Kako se karte tarota koriste za pomoć mentalnom zdravlju

Identitet

'Svi su ti različiti načini pomaganja ljudima da vide to za sebe kroz tarot karte'.



Autor Erica Euse

27. prosinca 2018
  • Facebook
  • Cvrkut
  • Pinterest
Tatana Maramygina / EyeEm / Getty Images
  • Facebook
  • Cvrkut
  • Pinterest

U prošlosti sam se uglavnom držao podalje od tarot karata zbog straha od onoga što bi im moglo otkriti - da me čeka nešto strašno, da će me istinska ljubav napustiti, da ću biti slomljen do kraja svog života život. Ali kad sam naišao na Twitter račun Jessice Dore, moj se ograničeni pogled na tarot potpuno promijenio. Stručnjak za mentalno zdravlje čita karte tarota kroz terapijsku leću - svako jutro dijeli karticu na svom feedu, a svako tumačenje, koje se dotiče teme poput odnosa, granica i krivnje, nije samo pomoglo ublažavanju moje anksioznosti, već me potaknulo na razmišljanje na tome.



Mnogi poput Dore koji vježbaju tarot koriste ove drevne karte kao alat za mentalno zdravlje. Bilo da se radi o gorućoj zgradi na Kuli ili o vezanoj ženi na Osam mačeva, slike na svakoj kartici mogu djelovati kao brz za istraživanje i obradu osjećaja i iskustava.



gust iscjedak bez mirisa

'Posao koji ja radim zaista je usmjeren na pokušaj pomoći ljudima da shvate što oni žele, što im je važno, koje su im vrijednosti, a zatim i ono što im se sprečava da se kreću u tom smjeru.' , Rekla je Dore Teen Vogue, 'Svi su ti različiti načini pomaganja ljudima da vide to za sebe kroz tarot karte'.

Način na koji su ljudi čitali tarot razvijao se tijekom stoljeća, ali mnogi vjeruju da im je to sredstvo za proricanje ili gledanje u nepoznato. Drugi kažu da to nije slučaj, napominjući da su to jednostavno alati koji će vam pomoći da bolje shvatite svijet oko sebe. Iako svaki čitatelj ima svoj pristup, priča iza tarota ostala je ista. 'Tarot karte su priča o putovanju arhetipom za dušu i njezinu tranziciju', rekao je Bri Luna, osnivač i tvorac The Hoodwitch. 'Započinjete kao Budala (karta koja simbolizira nevinost) i završavate na Svijetu (karta koja simbolizira mudrost').



Kako je Luna istakla, veza tarota i psihologije zapravo seže desetljećima. Proučavao ga je poznati psihoanalitičar Carl Jung, koji je karte tarota smatrao alatom za pristup podsvijesti. Ali ne biste trebali imati podrijetlo iz psihologije ili čak biti dobro upoznati s tarotom da biste imali koristi od čitanja terapijskih karata.

'Mislim da unutar tarota postoji toliko prostora da se pronađu smislene strategije koje nadilaze čitanje s karata', objasnila je dr. Rachel O'Neill, terapeutkinja iz Talkspacea. 'Na primjer, da pogledate karticu i samo preuzmete ono što vidite, pa čak i da je upotrebite za praksu prihvaćanja bez prosuđivanja. Budite objektivni, umjesto da kažete što to znači, je li to loša ili dobra karta, samo prihvaćajte karticu i pitajte kako to meni osobno znači?

Prema O'Neillu, razvoj rituala jedan je od najpovoljnijih aspekata čitanja tarot karata za mentalno zdravlje. Kao što je meditacija, praksa čitanja tarota može vam pomoći pri pažnji i privlačenju pozornosti na sebe u sadašnjem trenutku.



'Za početak dana izvući ću karticu da vidim kako će proći moj dan', rekla je Lisa Nwankwo, koja koristi tarot kao dio svoje jutarnje rutine. 'Koristim ga za smjernice. Na osnovu iskaznica koje se pojavljuju, moglo bi biti nečeg negativnog poput The Towera. Umjesto da razmišljam, u redu, danas će biti loš dan, samo se preoblikuje kako ću se danas približiti. Daje vam drugačiju perspektivu '.

Oglas

Za one koji prakticiraju tarot kao alat za samorefleksiju i meditaciju, mnogi smatraju da im to može pomoći da bolje shvate svoje ponašanje i iskustva na nekonfliktni način. Prema Dore-u, ova praksa može također pomoći u poticanju samilosti.

'Prevariti se zbog svog nefunkcionalnog ponašanja nije način za promjenu, u stvari će se vjerojatno osjećati manje samouvjerenim u svoju sposobnost uvođenja željenih promjena, što umanjuje vašu sposobnost za to. Umjesto toga, pokušajte saosjećanje. Svi griješe ', tvitnuo je Dore nakon što je izvukao King of Cups, karticu koja može značiti emocionalnu ravnotežu.

'Ako bolje razumijete zašto radite stvari, zašto se prisilno pretjerate u sebi ili imate loše granice', rekla je Dore, 'lakše je dati si predah'.

Ako ste zainteresirani za započinjanje vlastite svakodnevne prakse čitanja karata, Luna predlaže da pronađete palubu sa slikama koja stvarno odzvanja s vama. Vaše se poteze mogu koristiti za osobno promišljanje ili čak i kao redak za vođenje dnevnika. Kako se kartice više upoznaju, možete ih primijeniti na vlastiti život na različite načine.

'Moj savjet je stvarno koristiti tarot kao način ispitivanja, a ne potvrde', rekao je Nwankwo. 'Postavite pitanje kao što bih trebao usmjeriti energiju za dan? Iskreno, najbolji načini da se unutarnja promjena promijeni prema vašem zdravlju i dobrobiti je osjećati kao da dolazi od vas, s tarotom možete imati vlasništvo nad tim jer sami vodite sebe '.

Ova priča ažurirana je `18.1.19. Kako bi bolje odražavala Doreov naslov posla.

Dopustite nam da vam dodamo svoje DM-ove. Prijavite se za Teen Vogue svakodnevna e-pošta.

Uzmi Teen Vogue Take. Prijavite se za Teen Vogue tjednu e-poštu.